وقتی ریلکسیشن در افراد مضطرب به ضد خود تبدیل می گردد - دکتر برای تو

به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی در مطالعه ای مدعی شدند: بعضی افراد که در کوشش برای آرام ساختن خود هستند بیشتر مضطرب می شوند زیرا ریلکسیشن در وضعیت نگرانیِ آنان اختلال ایجاد می نماید.

اگرچه هدف از تمرینات ریلکسیشن کاهش اضطراب است اما در بعضی افراد ممکن است تاثیر عکس داشته باشد. در این آنالیز آمده است که در این افراد تمرینات ریلکسیشن در تضاد با راهکاری است که برای به حداقل رساندن تاثیر رویدادهای منفی در این بیماران به کار گرفته می گردد.

میشل نیومن، محقق این مطالعه در سال 2011 نظریه اجتناب از مقابله (contrast avoidance) را بیان کرد. این نظریه بر پایه این ایده است که افراد به عمد خود را مضطرب می سازند و این راهکاری است برای اجتناب از احساس ناامیدی که ممکن است فرد در شرایط بد با آن روبرو گردد.

در آزمایش جدید محققان روی گروهی 96 نفره از دانشجویان تحقیقاتی انجام دادند. 32 نفر از این دانشجویان به اختلال اضطراب و 34 نفر به اختلال افسردگی دچار بوده و 30 نفر دیگر به هیچ یک از این دو اختلال مبتلا نبودند.

آنالیز محققان با تمرینات ریلکسیشن شروع شد. سپس شرکت کنندگان فیلم هایی تماشا کردند که هدف از انتخاب آن ها برانگیختن حس ترس یا ناراحتی در آنان بود. محققان با امید به شناسایی تاثیرات مفید روانی تمرینات ریلکسیشن از شرکت کنندگان درخواست کردند تا به پرسشنامه ای پاسخ دهند. پاسخ های این افراد سطح حساسیت آنان به تغییرات روانی و عاطفی ناشی از تماشای این فیلم ها را نشان داد. سپس شرکت کنندگان دور دوم از تمرینات ریلکسیشن را تجربه کردند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، این محققان با ادامه آزمایش ها دریافتند افرادی با اختلال اضطراب به تغییرات احساسی و عاطفی شدید حساسیت بیشتری داشتند و این اشخاص در زمان انجام تکنیک های ریلکسیشن احساس اضطراب بیشتری را تجربه کردند. همچنین در مبتلایان به اختلال افسردگی نیز این تاثیر وجود داشته، هر چند کمتر مشهود بوده است.